おはようございます！成澤です♪

最近、身体が冷えているお客様が増えて参りました。

夏の冷えに要注意です😣😣

暑いとついつい冷房が効いた部屋＆短パン・タンクトップ姿＆キンキンに冷えた食べ物・飲み物を…
となりがちです。

体冷やし過ぎていませんか？？

お腹に手を当ててみて、自分の手よりも冷たいなら、お腹が冷えています。

お腹が冷えていると、身体の中が冷えている証拠なので

◇内臓の働きが弱くなって便秘や下痢気味、食欲不振、だるさがとれにくい

◇血流が悪くなって首肩こりや腰痛が改善しにくい

◇体が冷えて風邪を引きやすくなる

など気付かないうちに悪影響が出てきます。

◇◆◇こんなことに気をつけましょう◇◆◇

・冷房や扇風機の風が同じ場所に当たらないようにする

→体温をみるみる奪います。冷えすぎる一番の原因に

・冷たい飲み物ばかり取らない→胃が冷えると食欲不振の原因に

・湯船に浸る→体の芯から温めることで全身の血流がよくなります

・おなかを冷やさない→おなか周りが露出しないような服装や、腹巻き・タオルケットを活用

など。

暑い夏こそしっかりと温めることを意識してみてください✨