おはようございます！
成澤です★

野菜が美味しい季節ですが、皆様野菜は摂られますか？？
美肌や、健康維持の為に、サプリも大切ですが、食材から摂る栄誉も凄く大切です♫
本日は、私が今ハマッている🍅トマト🍅の効果についてご紹介させてくださいませ✨✨

私は毎朝、脂肪燃焼スープとして、
カットトマト缶で様々な野菜を煮込んだスープを食べているのですが(もちろん、トマトも入れております★)
最近お肌の調子が良く、身体も軽くなり凄くスッキリした感じが出てきました！！

トマトが大好きで夕食のサラダとしても、よく食べるのですが、調べたところトマトの効果がすごいのです😳❤️

★老化やガンを予防する、抗酸化力が高い♡
★低カロリーで栄誉が豊富♡
★風邪予防に役立つビタミンC・老化を抑制するビタミンEが豊富♡
★美肌効果
★塩分の排出を助けるカリウムが豊富なので、むくみに効果的♡
★腸内環境を整える食物繊維をバランス良く含んでおり、便秘にも効果的♡

美容と健康にもってこいの食材です！！😆✨✨

そして、トマト🍅は、油と一緒に摂ることで吸収率が上がります♫
サラダの場合は、オリーブオイルやマヨネーズをかけて食べると効果的◎

また、生よりも加熱した方がさらに吸収率UP✨
トマトソースや、ミートソース、スープなど◎

ケチャップや、ジュースでもトマトの栄誉を摂ることができます😳❤️

そして、摂るタイミングは、朝がいちばんリコピンの吸収が良いので、始められる方は、朝食時に摂るよう心がけてみてください🥰

朝食時に食べている脂肪燃焼スープのレシピ

トマト缶１缶
トマト缶１缶分の水
トマト・キャベツ・きのこ類・パプリカ等なんでも好きな野菜
コンソメ大さじ１

を煮込むだけの簡単なスープです😆✨✨

夏の冷え症にお悩みの方や、デトックスしたい方、美肌効果を高めたい方♡
是非一度お試しくださいませ★