おはようございます☀
成澤です✨☺️

リンパのつまりを流すと

体全体がほっそりする
ラインが綺麗に出る
脂肪分が減る
免疫力が上がる

など、様々な効果をご紹介してきましたが、どのくらいの頻度で行うと効果的なのでしょうか😳

自宅で行う場合とサロンに通う場合があると思いますが、

結論からお伝えすると、

リンパトリートメントは毎日行った方が良い

です。

特に、効果を感じたい場合は、できるだけ短い頻度で行うことをお勧め致します！

長年リンパの流れが滞っている場合は、できるだけ短い頻度でサロンに通ったりセルフリンパを行うことで、リンパ球を増やしたり、詰まりを防いだりすることが大切になります！

週に１回・2週間に１回の頻度高めでリンパトリートメントを行なって、ある程度効果が見えてきたら、

頻度を少し下げながら、定期的にリンパトリートメントを行うことが健康維持、美容維持の秘訣となります☺️

セルフケアを取り入れて頂くだけで効果は全然変わります！

サロンに通うのは月に1回や２回の方がほとんどです。

そんな中で、セルフケアが出来ると、かなりスタイルや健康面に変化が出てきます。☺️✨

毎日お風呂にゆっくり浸かる
お風呂中や、上がったあとにマッサージを取り入れる
ストレッチを取り入れる

ことで、リンパの流れは変わり、次のメンテナンスでの効果も倍増します♥

是非自宅でのセルフケアも大切にしてみてください☺️