皆様こんにちは♪
成澤です(^_-)-☆

本日は、よく、ご質問いただく『メンテナンス前後の食事』について
ご紹介させてくださいませ☆彡
特に、ダイエット中の方は是非参考にしてみてください♪

メンテナンス前の2時間～３時間前には食事は済ませてください

食事すぐのタイミングでは食べたものを消化しようと、全身の血液が消化器官に集中しています。
そのタイミングでリンパを流してしまうと、せっかく消化器官に集まっていた血液が全身を巡ってしまい、胃もたれなどの消化不良の症状が現れやすくなってしまいます。

消化活動を優先させるためにも、
メンテナンス前は最低１時間。余裕があれば２～３時間前には食事を済ませるようにして下さいね(^^)

どうしても食べたい場合は消化に良いものを選んでください☆彡
炭水化物であれば、うどんやおかゆを。
おかずであれば、油を使わない調理法で。
茶碗蒸しや湯豆腐、バナナもオススメ(^^♪

メンテナンス後、２～３時間は食事を控え・食べ過ぎに注意！

リンパドレナージュ後はとにかく代謝が良くなっているので、お腹がペコペコになることも多いです。

代謝がなることで、身体は痩せやすくなりますが、急に代謝が良くなったことで、身体はいつもより栄養や脂肪を多く吸収しようとしてしまいます( ;∀;)
メンテナンス後すぐに、脂ものや、甘いものを食べると脂肪に変わりやすくなってしまうので
出来れば２時間～３時間は食事を控えましょう♪

ただ、当サロンは、ロングコースが多く、また人気ですので、施術後はお腹がすくと思います。
おかゆや、野菜スープ、温野菜、リンゴやバナナといった
脂っぽいもの・塩分・甘いものを避け、低カロリー・高タンパク質の食事をとってください(^^♪

また、リンパドレナージュ後はデトックス効果で、脱水症状になりがちですので、アルコールを控え、水分補給を多めに摂ってください☆彡

リンパをしっかり流し、身体の内側からキレイになりましょう☆彡

皆様の美容と健康のお手伝いをさせて頂ければ幸いです(^_-)-☆

成澤